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3 motivos sérios pelos quais você precisa parar de usar seu smartphone à noite
Todos nós gostamos de navegar na Net, jogar um jogo, ou usar alguma nova aplicação no smartphone antes de ir para a cama. Você pode querer verificar a previsão do tempo para o dia seguinte, conversar com seus amigos ou ver as fotos tiradas naquela tarde.
Alguns investigadores estão constantemente analisando os efeitos dos smartphones sobre a nossa saúde e bem-estar e seus resultados não são positivos.
Você já deve ter ouvido falar de radiação de telefone celular, que é uma coisa que muitas pessoas se preocupam. Aparentemente, a luz azul emitida por estes telefones causam vários problemas de saúde graves.
A LUZ AZUL É PARTE DO ESPECTRO DE LUZ TOTAL, O QUE SIGNIFICA QUE ESTAMOS EXPOSTOS A ELE PELO SOL TODOS OS DIAS. NO ENTANTO, A EXPOSIÇÃO NOTURNA A ESSA LUZ, QUE É EMITIDA EM NÍVEIS ELEVADOS POR SMARTPHONES, TABLETS, LAPTOPS E OUTRAS TELAS LED, PODE PREJUDICAR SUA VISÃO. ELE TAMBÉM SUPRIME A PRODUÇÃO DO HORMONIO MELATONINA
Os cientistas descobriram que os smartphones estão ligados a três problemas de saúde:
Aumento do risco de câncer
Aumento da luz à noite leva a perturbação do sono, e isso aumenta o risco de câncer, especialmente mamas e câncer de próstata.
A melatonina é um poderoso antioxidante e é uma arma natural do corpo contra o câncer, mas é suprimida pela “luz azul”. Se isso acontecer uma vez, pode não ser um problema de saúde enorme, mas o uso continuo de smartphones na hora de dormir causa graves problemas de saúde.
Perda de sono
“Luz azul” interrompe a produção de melatonina, como mencionado acima, e este hormônio regula o ciclo de sono do corpo. Se o corpo não tem sono, o ciclo distorcido levará a vários problemas de saúde:
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Ganho de peso
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Depressão
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Problemas Cardiovasculares
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Falta de Recuperação de Memória
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Pele envelhecida
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Tempo de resposta mais lento
Dano ocular
A exposição à “luz azul” durante a noite leva a danos na retina e degeneração macular, que é a perda de visão central, ou a capacidade de ver , bem como cataratas.
De acordo com um médico, cujo paciente de 35 anos de idade tinha olhos turvos, afetados pela catarata, semelhantes aos de 75 anos, o uso de smartphones antes de dormir é a principal causa do problema, mas isso precisa ser examinado mais a fundo.
Depois de ler isto, você ainda usaria seu smartphone na hora de dormir?
Fonte:sinaldafenix
