Corpo Saudável
BOARD FITNESS: TREINO COM SKATE PARA FAZER EM CASA!
Assista o vídeo e veja como é possível intensificar o treino com utensílios que você tem em casa
Morre de vontade de fazer uma aula de board fitness mas nunca tem tempo? Ligue o som, arrume um skate – com seu filho, vizinho ou primo – e faça um treino para emagrecer e definir a musculatura em casa mesmo.
A modalidade que ainda não é muito conhecida por aqui é realizada em uma prancha com rodinhas que ajudam a intensificar os exercícios de tonificação e contração muscular. Ou seja, emagrece e deixa pernas, braços, abdômen e bumbum durinhos em pouco tempo.
Agora, se você é daquelas que acredita que para malhar é preciso pagar caro em uma academia, a dona de casa norte-americana Alexa Jean é expert em criar exercícios utilizando utensílios da casa ou desenvolver maneiras de malhar enquanto faz faxina.
Veja como ela usa o skate para intensificar o treino e, o melhor, sem gastar dinheiro ou sair de casa. Aperte o play!
Fonte:vilamulher
