Corpo Saudável
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Dor muscular depois do treino: como se recuperar da melhor forma possível
Praticar alongamentos e massagens são algumas das técnicas que podem reduzir a dor As dores musculares de início tardio (DMIT)…
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Dedicação tem recompensa
Só de pensar em fazer musculação, algumas pessoas já ficam desanimadas. Ficar parado, sentado ou em pé, repetindo movimentos oito,…
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Qual a idade para começar a treinar?
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Como treinar em casa para ter resultados
Uma pergunta difícil: como treinar em casa? Trabalho, estudo, filhos, família, amigos, eventos…Temos uma série de compromissos que nos fazem ter menos…
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Treinando para alívio do estresse
Treinar, para muitos não envolve apenas o físico, envolve aspectos emocionais e psicológicos. Nesses casos treinar é uma terapia e…
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