Sobreviventes com AVC e aqueles em risco são incitados a se concentrar em yoga e tai chi

Um dos maiores problemas de saúde da Austrália poderia ser verificado se mais pessoas fizessem yoga ou tai chi e reduzissem a pressão arterial, segundo um estudo australiano.

O acidente vascular cerebral custa ao país US $ 5 bilhões por ano por meio de tratamento e perda de produtividade, afetando 56.000 australianos em 2017, o equivalente a um acidente vascular cerebral a cada nove minutos.

Um artigo publicado no Future Neurology por pesquisadores da Universidade Monash, da Universidade da Austrália do Sul (UniSA) e da Universidade de Melbourne mostra o impacto que as intervenções baseadas em mindfulness (yoga) e tai chi podem ter na redução da hipertensão, ácidos graxos e níveis de açúcar no sangue – todos os fatores de risco para acidente vascular cerebral.

Pesquisadores dizem que ambas as práticas orientais têm o potencial de mitigar o risco de derrame, bem como ajudar a apoiar sobreviventes de derrame.

O professor sênior da UniSA em movimento humano, Dr. Maarten Immink, diz que a atividade física desempenha um papel importante na prevenção do AVC recorrente, mas muitos sobreviventes de AVC podem ter mobilidade limitada.

“É onde o yoga e o tai chi são tão úteis. Eles são MBIs gentis e baseados em movimentos que ajudam as pessoas a se concentrarem – um estado de espírito que os sobreviventes do AVC frequentemente perdem – e serem ativos ao mesmo tempo”, diz o Dr. Immink.

Os pesquisadores analisaram 26 estudos publicados entre 1985 e 2017, que examinaram como yoga e tai chi moderaram os principais fatores de risco de AVC, incluindo pressão arterial, colesterol, diabetes, fibrilação atrial, tabagismo e consumo de álcool, obesidade, ansiedade e depressão.

A Reitora de Pesquisa em Saúde da UniSA, Susan Hillier, diz que há cada vez mais evidências de que os MBIs podem ser uma maneira eficaz e não invasiva de reduzir a hipertensão – o maior fator de risco de AVC.

“Algumas evidências sugerem que MBIs como yoga e tai chi regulam a pressão arterial ensinando as pessoas a respirar profundamente, equilibrando e estabilizando seu sistema nervoso autônomo e diminuindo sua frequência cardíaca”, disse Hillier.

O especialista em derrame diz que quase um terço dos adultos em todo o mundo sofrem de pressão alta, com 23 milhões de derrames adicionais projetados nos próximos 12 anos.

“Sobreviventes de AVC correm um risco maior de outros – 43 por cento em 10 anos, 32 por cento em cinco anos e 16 por cento em um ano – por isso é importante encontrarmos intervenções para ajudar a reduzir os principais fatores de risco, ” ela diz.

Além de reduzir a pressão arterial, a pesquisa mostra que as MBIs podem ajudar a melhorar a saúde dos diabéticos aumentando o suprimento de sangue e oxigênio aos tecidos, ajudando a produzir insulina e estimulando os antioxidantes.

Fonte:.eurekalert.